Pilates
Dieser Termin wiederholt sich jeden 7. Tag.
Pilates-Training ist ein moderates Wirbelsäulentraining mit spezieller Atemtechnik und Aufbau einer Ganzkörperspannung. Beides zusammen bewirkt eine intensive Kräftigung, Stabilisation und Mobilisation der Rumpfmuskulatur
Es kommen unterschiedliche Geräte zum Einsatz, die das Training intensivieren und sehr abwechslungsreich gestalten.